总有人争论信不信中医，其实无论你信与不信，中医都是你早晚会选择的生活方式，只要你想健康地活着。目前西医药是强大的，但中医药是伟大的。昨天看到一则消息，说北大哲学系是著名的“长寿系”，那个系里的哲学家或者哲学研究者，活过90岁的比例很高，而看他们的生活细节，没任何诀窍，无非是用恬淡虚无、顺其自然的哲理指导再平常不过的生活细节。如果从中医角度看这些细节，他们都堪称无师自通的中医大师，他们肯定也不会参与到信不信中医的辩论中。这在他们可能是个伪命题，因为无论信与不信，中医都是中国人早晚会选择的生活方式，对中医的选择或者归属甚至可能是生命的本能之事。

    中医养生是指通过未病先治的理念，通过一些保养保养、调养、颐养生命，增强体质、预防疾病，以达到延年益寿、尽终其天年的目的。中医养生其实很简单，它不是要你特意去做一件与日常生活无关的事，养生恰恰就是日常生活，就是一种健康的生活方式。

    随着社会的进步和生活水平的提高，同时也伴随着日益增长的压力和越来越多的生活坏习惯，这些都给人们带来了无尽的隐形疾病或者说为各种疾病的发生埋下了伏笔，我们现在习惯称之为“亚健康”。

中医的生活方式，目标是要实现健康地走完人生，如古语所言的“度百岁乃去，而动作不衰”的健康水平。中医治的不是病，治的是人。是要通过“治”实现让人懂生活规律，懂自然规律，并且顺应自然规律，让人能与自然的价值体系相吻合。中医是中国人的生活方式  中医学就是让人不生病的医学！可以毫不夸张的说，如果不想生病，你的生活就需要中医化，如果你的生活没有中医化，你就很容易生病，你就更应该中医化。

生活方式是一种方法论，是指导人们日常生活的一种理念。我们能够按照以上作为自己的生活方式，那么您一定是非常健康而且又长寿的。易中禾的理念与使命是：让亚健康变健康，让健康变得更健康，百岁健康不是梦。

作者简介

周芳，字永芳，号砚隐阁主。中国书法家协会会员、浙江省女书法家协会副主席、宁波市书法家协会副主席、宁波市人大民宗侨外委员会委员、浙江省民建书画院副院长、浙江省养生协会副会长、宁波新芝生物科技股份有限公司、宁波易中禾仙草园董事长。

1976年起师从丁乙卯先生。作品入选全国十八市职工书法联展（1979），第二届全国中青年书法篆刻作品展、浙江省书法精英展、浙江省第二届女书法家作品展（2009），第五届全国妇女书法展（2013），并在日本、韩国、美国、马来西亚等国展出。发表论文《浅析书法艺术与和谐社会》（《书法》2006），《学习研究书法是女性智慧的选择》（《书法报》2010）。编著《争取活过一百岁》（上海科技出版社 2008），《生命的哲学》（西泠印社（国际）2012），《快乐养生 幸福生活》（中国人口出版社2016），《换种活法》（中医古籍出版社 2018），2018年《养生有道有声读物》发行。